자다가 갑자기 다리에 쥐가 나서 깜짝 놀란 경험, 한 번쯤 있지 않나요? 특히 종아리 근육이 뻣뻣하게 굳고 심한 통증이 동반될 때는 정말 당황스럽죠.저도 가끔씩 경험하는데, 한밤중에 깨어나서 다리를 주무르며 고통스러워했던 기억이 생생해요.그렇다면 자다가 다리에 쥐가 나는 이유는 무엇일까요? 단순한 피로 때문일까요? 아니면 숨은 건강 문제의 신호일 수도 있을까요? 오늘은 자다가 다리 쥐날 때 원인과 치료법, 효과적인 예방법까지 한눈에 정리해볼게요. 1. 자다가 다리 쥐날 때 원인, 왜 이런 일이 생길까?  ① 혈액순환 장애 – 다리에 산소 공급이 부족할 때 다리 근육은 '제2의 심장'이라고 불릴 만큼 혈액순환에 중요한 역할을 해요. 그런데 오래 서 있거나 오랫동안 같은 자세로 있으면 혈액순환이 원활하지 않..