살다 보면 몸이 처지고 기운이 없을 때가 많아요. 아침에 일어나기도 힘들고, 아무리 쉬어도 피곤이 가시지 않는다면 단순한 피로가 아닐 수도 있어요. 바쁜 일상 속에서 이런 증상을 그냥 넘기면 만성 피로로 이어질 수 있기 때문에 원인을 제대로 파악하고 해결책을 찾아보는 것이 중요합니다. 몸이 처지고 기운 없을 때 원인과 해결책, 생활 습관 개선, 식이요법, 추천 영양제까지 피로 회복을 위한 실질적인 방법을 소개합니다. 몸이 처지고 기운이 없을 때의 원인 이런 증상이 생기는 이유는 다양해요. 단순히 잠을 못 잤거나 운동 부족일 수도 있지만, 영양 불균형이나 호르몬 문제일 가능성도 있어요. 원인을 몇 가지로 정리해 볼게요. 1. 신체적 원인수면 부족: 깊은 잠을 자지 못하면 아무리 오래 자도 피곤이 풀리지 않..