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안녕하세요! 😊 오늘은 바람만 스쳐도 아프다는 그 질환, 통풍에 대해 이야기해보려고 해요.
요즘 20~40대 젊은 남성들 사이에서도 통풍 환자가 점점 늘어나고 있다고 해요
"혹시 나도 통풍일까?" 하는 걱정이 있다면 끝까지 읽어보세요
통풍의 주요 원인과 증상 진단, 치료방법 생활습관을 알아봅니다
통풍이란?
통풍은 체내에 요산(uric acid) 이 과도하게 쌓여 관절에 염증을 일으키는 질환이에요.
쉽게 말해, 요산이 결정 형태로 관절에 침착되면서 극심한 통증과 염증이 발생하는 거죠.
주로 발가락, 발목, 무릎 관절에 많이 생기는데, 밤이나 새벽에 갑자기 심한 통증이 나타나는 게 특징이에요.
만약 한밤중에 발가락이 찢어질 듯 아프고, 붓고, 뜨거운 느낌이 든다면?
통풍을 의심해 볼 필요가 있어요!
통풍의 주요 원인
통풍의 원인은 체내 요산 수치 증가입니다. 그런데 요산이 왜 쌓이는 걸까요?
통풍을 유발하는 주요 요인
- 고퓨린 식단
- 퓨린이 많은 음식(붉은 고기, 내장류, 해산물, 맥주 등)이 요산 수치를 높여요.
- 과도한 알코올 섭취
- 특히 맥주와 소주는 요산 생성을 촉진하고 배출을 방해해요.
- 비만과 과체중
- 체중이 늘면 요산이 쉽게 쌓이고 배출이 어려워져요.
- 고혈압, 당뇨병 같은 만성질환
- 대사 기능이 떨어지면 요산이 체내에 축적되기 쉬워요.
- 특정 약물 복용
- 이뇨제, 아스피린 등의 일부 약물도 요산 수치를 높일 수 있어요.
- 유전적 요인
- 가족 중에 통풍 환자가 있다면 나도 걸릴 가능성이 커요.
즉, 식습관, 생활습관, 건강 상태가 통풍 발병에 큰 영향을 미친다는 점! 꼭 기억하세요.
통풍의 증상
✔ 갑작스러운 극심한 관절 통증 (특히 밤이나 새벽)
✔ 관절이 붓고, 빨갛게 변하며 열이 남
✔ 걷기조차 힘들 정도로 심한 통증
✔ 재발을 반복하며 만성화될 수 있음
통풍의 대표적인 특징은 급성 발작이에요.
한 번 발작이 시작되면 2~3일 동안 극심한 통증이 지속될 수 있고, 치료하지 않으면 1~2주 이상 아플 수도 있어요.
초기에 적절한 치료를 받지 않으면 만성 통풍으로 진행될 가능성이 높아요.
통풍은 어떻게 진단할까?
"내가 통풍인지 어떻게 알 수 있을까?"
다음과 같은 방법으로 통풍을 진단할 수 있어요.
- 임상 증상 평가 → 갑작스러운 관절 통증, 발적, 부종 확인
- 혈액 검사 → 요산 수치 측정
- 관절액 검사 → 관절에서 뽑아낸 액체에서 요산 결정 확인
- 영상 검사 (X-ray, 초음파, CT 등) → 관절 손상 여부 확인
단순히 요산 수치가 높다고 해서 무조건 통풍은 아니에요.
정확한 진단을 위해 병원에서 검사를 받아보는 게 중요합니다!
통풍 치료 방법: 통증 완화부터 요산 관리까지!
통풍 치료는 크게 두 가지로 나뉘어요.
급성 발작 시 통증 완화
✔ 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs) – 이부프로펜, 나프록센 등
✔ 콜히친(Colchicine) – 통풍 발작 초기 24시간 내에 효과적
✔ 스테로이드(부신피질호르몬제) – 심한 염증을 완화하는 데 도움
※ 급성 통풍 발작이 발생하면 즉시 병원에서 약물 처방을 받는 것이 중요해요!
장기적인 요산 수치 관리
✔ 요산 생성 억제제 – 알로퓨리놀(Allopurinol), 페북소스타트(Febuxostat)
✔ 요산 배설 촉진제 – 프로베네시드(Probenecid)
약물 치료를 꾸준히 받으면 재발 위험을 낮추고, 만성 통풍으로 진행되는 걸 예방할 수 있어요
통풍 예방을 위한 생활 습관! (꼭 실천하세요)
1) 충분한 수분 섭취
- 하루 2~4리터 물 마시기 (요산 배출 촉진)
2) 고 퓨린 식품 제한
- 붉은 고기, 내장류, 해산물, 맥주 줄이기
- 과일, 채소, 저지방 유제품 섭취 늘리기
3) 규칙적인 운동과 적정 체중 유지
- 비만은 통풍 위험을 2~3배 증가시킴
- 무리한 다이어트는 피하고, 유산소 운동 꾸준히 하기
4) 과음 피하기
- 특히 맥주, 소주, 양주 등 알코올 섭취를 줄이는 것이 핵심!
- 건강을 위해서라도 술은 적당히 마시는 게 좋아요.
5) 정기적인 건강검진받기
- 요산 수치 체크 & 통풍 의심 증상 발생 시 병원 방문 필수!
통풍은 예방과 관리가 중요하다!
통풍은 한 번 걸리면 재발할 가능성이 높은 만성 질환이에요.
하지만 생활 습관을 개선하고 꾸준히 관리하면 충분히 조절할 수 있는 질환이기도 하죠!
✔ 식단 조절 + 수분 섭취 + 규칙적인 운동
✔ 요산 수치 관리 & 정기적인 건강검진
✔ 통풍 발작 시 신속한 치료로 만성화 방지
통풍, 미리 예방하고 건강하고 행복하게 살아보아요